Grossesse / accouchement

Massage périnéal - préparation à l'accouchement naturel

Massage périnéal - préparation à l'accouchement naturel


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Préparation à l'accouchement naturel cela vaut la peine de commencer dès les premiers jours de la grossesse. Trop vite Pensez-vous Alors lisez! L'acquisition systématique de connaissances sur la grossesse et l'accouchement, ainsi que la préparation du corps à cet événement important évite de nombreuses complications. Cela donne confiance et facilite la gestion des émotions difficiles au moment culminant de la naissance d'un enfant.

Il vaut la peine d'inclure un massage périnéal dans le plan de préparation de l'accouchement. C'est bien fait systématiquement au troisième trimestre, de préférence quotidiennementparce que le massage de l’entrejambe est excellent entraînement des muscles et relaxation des tissus, ce qui évite de couper le périnée et les conséquences qui y sont associées.

Massage périnéal - depuis quand?

Il vaut la peine de commencer le massage périnéal à partir de la 34e semaine de grossesse et de le poursuivre jusqu'à l'accouchement.

Chaque jour vaut un massage environ 5-10 minutes.

Pourquoi faire un massage périnéal?

Chaque future mère peut effectuer un massage périnéal à la maison. Avec cette procédure simple, vous pouvez:

  • rendre les tissus plus élastiques et doux,
  • la peau et les tissus deviennent plus susceptibles à l'étirement,
  • les muscles s'étirent plus facilement.

Massage périnéal - instructions

Massage périnéal peut être fait dans n'importe quelle position - assis, couché, agenouillé. Il suffit de plier une jambe légèrement sur le côté pour faciliter l'accès à la zone massée.

Nous pouvons utiliser nos huiles préférées pour le massage - amande, avec millepertuis, jojoba, avocat.

Avec un doigt, appliquez de l'huile sur l'entrée vaginale et les lèvres et effectuez de légers mouvements circulaires autour du vagin. Nous évitons de toucher l'urètre pour éviter l'infection. Le lendemain, nous essayons de masser l'entrée vaginale avec deux doigts, puis trois ou quatre doigts, ce qui nous permettra de préparer le vagin à s'ouvrir pendant l'accouchement sur une largeur d'environ les deux tiers de la tête du bébé.

Vous pouvez utiliser pour le massage aussi les doigts croisés, qui a inséré dans le vagin à une profondeur d'environ 3 centimètres devrait légèrement étirer le vagin de tous les côtés.

Tout inconfort pendant le massage - brûlure, douleur - devrait nous empêcher de travailler. Le massage ne doit pas être effectué pendant les infections vaginales (lisez comment traiter les mycoses vaginales pendant la grossesse).



Commentaires:

  1. Akinorr

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